Index Sleep Monitor

É bem confortável pra dormir e não atrapalha o sono igual o relógio. Só a bateria que não aguenta mais que 3 dias. Valeu a pena ter comprado. Tenho todas as métricas em dia com ele

Yo lo compré para tener métricos relacionados con mi sueño y así evaluar que tanto lo requiero para mis entrenamientos de sesiones largas al correr, así puedo ver si descanso suficientes y necesito más o si hay alguna alteración en mi cuerpo, además, la conexión es automática y rápida ya teniendo la aplicación garmin connect

Muy contento, me costó que se sincronizara el reloj y el Index, pero después bien.

Yes, it’s a comfortable arm band, but that’s about it. Sleep tracking is absolutely terrible. It cannot distinguish between times of low activity (such as when you’re reading in bed) and sleep and therefore gives you an incorrectly high sleep score. I bought it because I didn’t want to pay for it & wear my whoop 24/7 anymore, but it is a totally inferior product that is so inaccurate it will do nothing to assist you with training or recovery metrics.

Comodo ma con problemi software, come da tradizione Garmin. Indossare la fascia mentre si dorme è decisamente più confortevole di un orologio al polso. Il problema è che le metriche che rileva sono diciamo, diverse, rispetto a quelle rilevate nel mio caso dal Fenix 8. In particolare la variabilità della frequenza cardiaca è clamorosamente più bassa rispetto a quanto rileva il Fenix. Sembra ci sia anche un problema nel firmware che blocca la frequenza cardiaca a riposo a un massimo di 50bpm (quindi anche se in realtà durante il sonno scende a una media di 45, risulterà sempre 50). Non sono in grado di stabilire quale device (Fenix 8 o ISM) sia effettivamente il più preciso, ma conoscendo Garmin ci vorrà del tempo finchè lato software l'ISM diventi solida da questo punto di vista. Fatto sta che, per quel che conta, il mio training status è diventato "sbilanciato" da quando uso la fascia per via dell'HRV clamorosamente sotto la media. Amen, ho imparato negli anni a considerare di meno queste valutazioni software. Per il resto è leggera e comoda. La batteria mi dura circa 4-5 giorni, con sonno da 7-8 ore a notte. Nota importante per chi vuole acquistarla a complemento di un orologio Garmin: spegnete (spegnere, non modalità aereo) l'orologio prima di indossare la fascia. Al risveglio, togliete la fascia e aprite l'app Garmin Connect per farla sincronizzare. Aspettate che compaia il punteggio del sonno. Solo a quel punto accendete l'orologio. Se fate diversamente potreste trovarvi errori di sincronizzazione tra i device. Ah, infine: mentre nell'app avrete una serie storica continua per HR e SpO2 (quindi valori rilevati dall'orologio + valori rilevati dalla ISM durante la notte), quando sincronizzerete l'orologio in quest'ultimo avrete solo i valori rilevati dall'orologio stesso, in sostanza ci sarà un "buco" nei dati. Ai fini dei calcoli dei vari punteggi e status non cambia nulla, l'architettura Garmin è server-client, i calcoli sono fatti quando sincronizzate con l'app. Però anche questo fa capire che come al solito il software sviluppato da Garmin è quantomeno migliorabile, per usare un eufemismo (il Fenix 8 è diventato usabile dopo più di 1 anno dal rilascio)