POWER GUIDANCE Steel Mace Perfectly Develop Stabilizer Muscles, Joints, and Core Strength(5kg)…

J'ai opté pour le modèle de 5 kg, ce qui est déjà plutôt impressionnant. Rendez-vous compte, même au Moyen Âge, les épées les plus lourdes ne pesaient pas autant. Cela permet un exercice assez unique. De plus, la fabrication est de qualité, avec un manche doté d'un motif antidérapant qui offre une bonne prise en main.

Lakschade bij ontvangst op de kop. Maar realistisch gezien gebeurt dat toch wel. Prima trainingsmogelijkheden.

OK, first of all let's try to address the willy waving going on in the reviews here with respect to what weight you should choose. I'm a bloke in my mid fifties, carrying more than a few extra unnecessary kilos (I was around 73kg when I was training regularly 20 years ago, right now I'm more like 80kg), whose upper body strength has completely nose-dived as a result of the pandemic and not being able to go to the gym - whilst I have set up a home gym this has been aerobic & circuit training type equipment than genuine strength training like you would get with for example lat pull down, seated row & pec deck machines in a public gym.I suspect that a lot of talk here about the "correct" starting weight is entirely predicated upon the assumption that the only exercise you are ever going to do with these things is the one where you are flinging it around in great big circles above your head (a kind of metaphor for willy waving, perhaps?). But - newsflash! - there are many more exercises to do with macebells than just that one. Just like with any other sort of weights, the correct weight depends on what exercise you are going to do.Having set up a small home gym in a spare room during lockdown and quit the public gym (no point in paying for a gym when I've got one in the next room), big weight machines were no longer an option. I had been eyeing up macebells with the intention of doing more functional training than gym machines give you and had them on my wishlist for a long time; noticing that they were on a deal price I actually splashed out on two of them - a 2.5kg one (which everyone here apparently seems to think a waste of time) and a 5kg one. Simply put, for me where I am right now, the 2.5kg one is actually right for some exercises and the 5kg is better for others where the 2.5kg is too light and not challenging enough. (And no, the big flailing circles round the head is not one of the exercises I am doing.) 7.5kg would be too much for me right now though for most purposes. 100kg guys in their twenties who are training every day will no doubt be able to do much better.After that lengthy preamble - I am quite impressed with these. They seem well made (cannot compare with other brands which I have never seen) and have decent knurling for good grip (though if you're doing one of those exercises where you are forcing the shaft through one hand with the other, gloves may come in handy). They stand up well on the flat end for storage and won't fall or be knocked over easily (the centre of gravity being very close to the ball).

Solidly made and well balanced with a satisfying noise when sliding hands to new position. Take it slow though as they are deceptively heavy and 10 to 2’s and 360’s need to be worked up to or you will do damage to yourself or the surrounding area.

Animiert durch entsprechende Videos habe ich mir diese Keule gekauft und ich muss sagen, es ist wirklich deutlich interessanter mit diesem Gerät zu arbeiten, als stumpf Hanteln hoch und runter zu bewegen.Diese Rezension bezieht sich auf die 5kg Variante, da diese als Einsteigergewicht vollkommen ausreicht.Ich habe zwar auch die 7,5kg Keule, aber die Qualität des Materials ist identisch.Alle Bewegungen sind so ungewohnt, dass ein höheres Gewicht auch ein höheres Verletzungsrisiko birgt.Zur Keule selbst gibt es nicht viel zu sagen. Sie ist eine Metallkugel am Ende eines Metallrohres angeschweißt. Das Gewicht ist fix und lässt sich nicht ändern.Der Griff hat sehr griffige Zonen die das Abrutschen verhindern sollen. Wenn die Kraft in den Händen nicht reicht, rutscht man trotzdem ab. Die Außen-Beschichtung ist gleichmäßig und macht einen robusten Eindruck Das Ende des Griffrohres ist mit einer Kappe verschlossen. Dieses Trainingsgerät ist definitiv nichts für das Training im Wohnzimmer. Es braucht Platz, weil egal wo die Keule gegenschlägt, da gibt`s Kleinholz. Also passt auf eure Beine auf. Also am besten im Garten oder in der Turnhalle.Wer sich entsprechende Anleitungen besorgt und es nicht zu wild angehen lässt, wird mit einem tollen Trainingsgerät belohnt, das mir viel Spaß macht. Ich bin inzwischen auf die 7.5kg Keule umgestiegen, nutze die 5kg aber immer noch für einhändige Figuren und zum Lernen neuer Bewegungen, weil dann die Verletzungsgefahr geringer ist. Die Keule kommt ordentlich verpackt und mit einen Schaumstoffschutz um die Kugel.