Abdos, musculation et gainage: Plus de 100 exercices et 60 programmes

Conforme

Très bon livre. Bonne qualité. Très belle illustration musculaires et explications des exercices. J’en ai appris beaucoup sur le sujet. Très bonne référence.

Après avoir acheté "Guide des mouvements de musculation", "Méthode Delavier 1 & 2" j'ai acheté cet ouvrage pour un peu de zèle. Et que dire à part: "ce livre et aussi une mine d'or". J'ai vraiment apprécié la première partie "Les 20 étapes pour élaborer son programme d'abos" de part son détail et qui je trouve fait du lien avec tout le reste dans un programme de musculation.Merci aux auteurs. Jeff

Super 👍

Très complet